自律神経とは？   私たちの体の胃腸や心臓をはじめとする様々な器官は、常に休むことなく活動し続けています。また、血液も同様に体中を駆け巡っています。そして、それらの活動は私たちの心身が健康状態であれば、特に意識しなくても正常に機能しています。このように自分で意識しなくても各器官の働きをコントロールしているのが「末梢神経系」の「自律神経系」です。ちなみに、運動や感覚を支配しているのが抹消神経系の「体性神経系」です。   自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があります。それらの働きを一言で表現すれば、交感神経は「活動的な働き（エネルギーの放出）」副交感神経は「抑制的な働き（エネルギーの充電）」に機能します。例えば、走ったりすると心臓は心拍を増して血液は激しく脈動しますが、これは交感神経が強く働いて細胞が酸欠状態になることを防ぐためです。逆に眠りに入ると心拍は減ります。これは副交感神経が優位に働くためです。 末梢神経は、脊椎と脊椎の間から出ていますので、頸部や背部・腰部が歪むと神経を圧迫してその神経に関連する器官の働きや反応が鈍くなったり、不調になったりします。日常生活の中でよい姿勢を保つことが「健康な心身」を維持するためには大変重要なことなのです。